http://beloved.269g.net/ 新しい何かが見つかるとイイナ･･･と思いつつも最近はバセドウ・パニック障害・鬱な日々の記録になりつつあります ja http://beloved.269g.net/article/13039498.html 今日も暑かったですネもう、じっとしてても汗びっしょりなのに、踏み台昇降したらば汗がどんどん流れ落ちましたヨ嶺こまめに水を補給して 熱中症予防しなくっちゃ~ってわけで氷をマグカップ１杯準備っ２個づつを１０分毎くらいに口に含んでいけばだいたい１時間くらいで無くなります氷をどんどん使っていたら、冷蔵庫の製氷機能がおいつかなくて製氷室の氷がわずかになってしまいました怜さすがに午後からは、エアコンで冷やしながらショコショコ夏に パニック障害・鬱 びぃら 2008-07-04T21:43:06+09:00
もう、じっとしてても汗びっしょりなのに、踏み台昇降したらば
汗がどんどん流れ落ちましたヨ嶺

こまめに水を補給して　熱中症予防しなくっちゃ～ってわけで
氷をマグカップ１杯準備っ

２個づつを１０分毎くらいに口に含んでいけば
だいたい１時間くらいで無くなります

氷をどんどん使っていたら、冷蔵庫の製氷機能がおいつかなくて
製氷室の氷がわずかになってしまいました怜

さすがに午後からは、エアコンで冷やしながらショコショコ

夏には不向きな運動ですナ
しかし･･･そんなこんなしながらも、今日も２万歩やっちゃいましたヨ ]]> http://beloved.269g.net/article/13029978.html 今日は、気温がどんどんあがって最高気温３４度~もう真夏の気温ですよネ今日は歯科受診の日でしたヨ今日は、歯科衛生士さんが、歯垢取りをしてくれました小さなカメラで、歯垢のついている所を撮影して目の前のモニターで見せてくれます毎日歯磨きをしていても、いつのまにか貯まってしまいますね磨き方の問題でしょうか････そういえば、待合室に、コーヒー、紅茶のフリードリンクコーナーみたいなのが設置してあるんだけども、あれは飲んでいいのかなぁ~（笑）飲んでいいとしても、予約時間に パニック障害・鬱 びぃら 2008-07-03T22:02:22+09:00 もう真夏の気温ですよネ

今日は歯科受診の日でしたヨ

今日は、歯科衛生士さんが、歯垢取りをしてくれました

小さなカメラで、歯垢のついている所を撮影して
目の前のモニターで見せてくれます

毎日歯磨きをしていても、いつのまにか貯まってしまいますね
磨き方の問題でしょうか････

そういえば、待合室に、コーヒー、紅茶のフリードリンクコーナーみた
いなのが設置してあるんだけども、あれは飲んでいいのかなぁ～（笑）

飲んでいいとしても、予約時間にはきっちり診察室に呼んでくれるし
会計待ちもほとんど無し～いったいいつ飲むのかなぁ

毎回、聞くのもなんだかな～と思いついつい聞けぬまま疑問のまま。 ]]> http://beloved.269g.net/article/13019582.html ７月のG.L.L限定アイランド・アイテム販売開始今月のアイランドは「枝豆の盆栽」 アイテムは「釣りしのぶ」と 「風鈴」 『Livly Island』『リヴリーアイランド』は、ソネットエンタテインメント株式会社の商標です。リヴリーアイランドに関わる著作権その他一切の知的財産権は、ソネットエンタテインメント株式会社に属します。このサイトは『リヴリーアイランド』およびソネットエンタテインメント株式会社とは一切関係ありません。 日記 びぃら 2008-07-02T21:04:54+09:00
今月のアイランドは「枝豆の盆栽」
アイテムは「釣りしのぶ」と 「風鈴」



『Livly Island』『リヴリーアイランド』は、
ソネットエンタテインメント株式会社の商標です。
リヴリーアイランドに関わる著作権その他一切の知的財産権は、
ソネットエンタテインメント株式会社に属します。
このサイトは『リヴリーアイランド』およびソネットエンタテイン
メント株式会社とは一切関係ありません。 ]]> http://beloved.269g.net/article/13010203.html 久々に、踏み台昇降運動で２万歩/dayを超えました････トータルで３時間半ほどやってたことになります朝から、梅雨の合間の晴れ間ということで、いつもの家事プラスシーツの洗濯、布団乾燥をしながら１時間半ショコショコ今日も蒸し暑くって、汗タラタラ嶺今日はヴァームでもアミノバイタルでもなく、普通の栄養ドリンクみたいなヤツを飲んでみましたヨ最近、カフェインも大丈夫になったので、こういうドリンク剤も飲めるようになりました･･･でも甘ったるい... パニック障害・鬱 びぃら 2008-07-01T21:54:14+09:00 ････トータルで３時間半ほどやってたことになります

朝から、梅雨の合間の晴れ間ということで、いつもの家事プラス
シーツの洗濯、布団乾燥をしながら１時間半ショコショコ
今日も蒸し暑くって、汗タラタラ嶺

今日はヴァームでもアミノバイタルでもなく、普通の栄養ドリンク
みたいなヤツを飲んでみましたヨ

最近、カフェインも大丈夫になったので、こういうドリンク剤も
飲めるようになりました･･･でも甘ったるい味がちょっと苦手。

それを飲んだせいか、午後からもそれほどしんどくもなく、
１時間経過～１０分休憩してまたまた１時間と午後の部は
２時間ほどで終了丹

ヴァームでもアミノバイタルも栄養ドリンクも、それなりに効果（持久
力の面で）がありこれならば、コストパフォーマンスで選んでもいいの
かもしれないナとか思ったりしました。

って、踏み台昇降運動は１日２時間まで････とか言いつつ
３時間半やってるし･･･
なんだかね～やっぱり依存症令
２万歩超えると、安心する････我ながら変なの羚

今日は、夕方もいつもの家事プラス、庭の水遣り＆草取りなんかも
できたわけで、２万歩超えたせいでちょっとハイテンション（笑） ]]> http://beloved.269g.net/article/13001044.html ジャケットを出しに、クリーニング店に行った財布を忘れた･･･あぁorz引取りだけして帰ってきたなんだかんだ言っても良くも悪くもなく普通の日今年ももうすぐ半年が過ぎる明日からは７月あっというまの１年だけど去年の今頃の日記をみていると、レスリンが追加されたばかりでやっと５時間続けて眠れるようになったと書いてあったレスリン２錠を飲み始めてまだ１年だったんだ~と知るもう何年も飲んでいる気分なのにね１年って結構なかなか過ぎないモノなのだネ パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-30T22:36:09+09:00
財布を忘れた･･･あぁorz

引取りだけして帰ってきた

なんだかんだ言っても良くも悪くもなく普通の日


今年ももうすぐ半年が過ぎる

明日からは７月

あっというまの１年だけど

去年の今頃の日記をみていると、レスリンが追加されたばかりで

やっと５時間続けて眠れるようになったと書いてあった

レスリン２錠を飲み始めてまだ１年だったんだ～と知る

もう何年も飲んでいる気分なのにね

１年って結構なかなか過ぎないモノなのだネ ]]> http://beloved.269g.net/article/12991172.html 昨日ライブへ行って、調子は回復です連行く前は、だるくってしょーがなくて、ライブどうしようかな~なんて思っていたんですが、楽しむこともできたし体調も回復したようです。昨夜は、会場近くのホテルに宿泊今日お昼頃帰ってきましただと１時間ほどで帰ってこれるんですけどね、つい毎回宿泊してしまいます。それもライブの楽しみの１つなんですけどネ。楽しい事があると回復･･･全くもって「調子のイイヤツ」なワタシですネ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-29T22:34:37+09:00 行く前は、だるくってしょーがなくて、ライブどうしようかな～
なんて思っていたんですが、楽しむこともできたし
体調も回復したようです。

昨夜は、会場近くのホテルに宿泊

今日お昼頃帰ってきました

だと１時間ほどで帰ってこれるんですけどね、つい毎回
宿泊してしまいます。それもライブの楽しみの１つなんですけどネ。

楽しい事があると回復･･･
全くもって「調子のイイヤツ」なワタシですネ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ ]]> http://beloved.269g.net/article/12991095.html 一青窈CONCERT TOUR 2008「Key ~ Talkie Doorkey」 @なら100年会館梅雨空の下、今日は一青窈さんのコンサート一青窈さんのライブは初めてで((o(*^^*)o))ﾜｸﾜｸｯ「ハナミズキ」と「もらい泣き」しか知らないワタシついていけるかしら~とちょっと緊張意外にも、最初の曲から「盛り上がっていきましょう！Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！」なノリでちょっとびっくり~囹客席もちょいとまどい気味で、半分くらいが立っていたかしら~聴かせ系の歌あ... 音楽 びぃら 2008-06-28T22:23:43+09:00
梅雨空の下、今日は一青窈さんのコンサート
一青窈さんのライブは初めてで((o(*^^*)o))ﾜｸﾜｸｯ

「ハナミズキ」と「もらい泣き」しか知らないワタシ
ついていけるかしら～とちょっと緊張

意外にも、最初の曲から
「盛り上がっていきましょう！Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！」なノリで
ちょっとびっくり～囹
客席もちょいとまどい気味で、半分くらいが立っていたかしら～

聴かせ系の歌ありーの、みんなで踊ろう系の歌ありーの（この踊りが
招き猫ポーズとかあっておもしろかった）、タオル回し系の歌ありーの
で、すごく気持ちの暖かくなるコンサートでしたヨ鍊
会場のエアコンが効き過ぎでちょっと寒かったですけどね～
その分踊りで張り切りました((´∀`*))ヶﾗヶﾗ

２曲しか知らなかったワタシでもとっても楽しめましたヨ
今日聴かせてもらった曲とか他の曲ももっと知りたくなったので
アルバムを買ってみようかなと思います

セットリスト
1.Key
2.空中ブランコ
3.宙ぶらりん
4.つないで手
5.ドミノ
6.アンモナイト
7.指切り
8.かざぐるま
9.あこるでぃおん
10.さよならありがと
11.シャンデリア
12.月天心
13.大家
14.江戸ポルカ
15.茶番劇
16.もらい泣き
17.どんでん返し
18.栞
19.受け入れて
アンコール
20.ハナミズキ
21.「ただいま」 ]]> http://beloved.269g.net/article/12971537.html 今日はとっても眠い一日でしたなんだか最近３日１回は眠い日がやってきます簾朝から眠くって朝食を摂りながらでも、気づけばウトウトネットをしていても気づけばコックリ夕食前には本格的に昼寝３０分そういえば今朝は５時には目覚めたっけ~それから７時半までの貴重な時間にしっかり眠れなかったのねその分日中に眠気が残った感じ睡眠状態って敏感に日中に影響しますネ昨日言っていた夕食後薬･･･今日は昼寝をしていていつもと同じ時間に服用しました。今日は眠さが鬱々気分に勝ったような感じでし パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-27T21:56:08+09:00
なんだか最近３日１回は眠い日がやってきます簾

朝から眠くって朝食を摂りながらでも、気づけばウトウト
ネットをしていても気づけばコックリ
夕食前には本格的に昼寝３０分

そういえば今朝は５時には目覚めたっけ～
それから７時半までの貴重な時間にしっかり眠れなかったのね
その分日中に眠気が残った感じ
睡眠状態って敏感に日中に影響しますネ

昨日言っていた夕食後薬･･･今日は昼寝をしていていつもと
同じ時間に服用しました。今日は眠さが鬱々気分に勝ったような感じ
でした。 ]]> http://beloved.269g.net/article/12963735.html 夕べは、中途覚醒が３回でなんだか寝たような寝ていないような感じその割には、朝から鬱々気分もなく 調子はよかった秊歯科受診もあったけれども、前回のような不安もでなかった日中も、つい寝てしまうっていう眠気もでなかったし、夕方になってちょっと音がうるさく感じたけれども、夕食後の薬の効果とともにそれも消えていった1時間くらい夕食後薬を早めに飲んでもいいかもな・・と思った･･･食前薬になっちゃうけどね、ま、いいか羚明日覚えていれば早めに飲んで パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-26T22:19:51+09:00
その割には、朝から鬱々気分もなく　調子はよかった秊
歯科受診もあったけれども、前回のような不安もでなかった

日中も、つい寝てしまうっていう眠気もでなかったし、

夕方になってちょっと音がうるさく感じたけれども、夕食後の
薬の効果とともにそれも消えていった

1時間くらい夕食後薬を早めに飲んでもいいかもな・・と思った･･･
食前薬になっちゃうけどね、ま、いいか羚
明日覚えていれば早めに飲んでみようと思います。 ]]> http://beloved.269g.net/article/12954221.html 今朝は目覚めは最悪な気分だった昨日に続き鬱々気分･･･殮久々に消えちゃいたい、永遠に寝ていたい･･･とか思いつつもそんなわけにもいかず気合で起きた階下へ降りる途中でさえ 踊り場で休憩しないと降りられないくらいカラダもだるかった起きてからもボーッとしつつ、ノロノロ家事をしていたんだけれども10時を過ぎて、急にシャキッとした気分もスッキリ カラダも軽やか~連踏み台昇降だって楽々1時間半獵夕方になってちょっとまた 鬱々な気分 パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-25T21:33:08+09:00 昨日に続き鬱々気分･･･殮

久々に消えちゃいたい、永遠に寝ていたい･･･とか思いつつも
そんなわけにもいかず気合で起きた

階下へ降りる途中でさえ　踊り場で休憩しないと降りられないくらい
カラダもだるかった

起きてからもボーッとしつつ、ノロノロ家事をしていたんだけれども
10時を過ぎて、急にシャキッとした

気分もスッキリ　カラダも軽やか～連
踏み台昇降だって楽々1時間半獵

夕方になってちょっとまた　鬱々な気分になったけれども
全然たいしたことなくて　比較的穏やかに経過中

さて明日の気分とお天気はいかがなものでしょうか
梅雨時はやっぱり何かと不安定瑩
明日は歯科受診

]]> http://beloved.269g.net/article/12945082.html なんだか最近、喉が敏感で、ちょっとの事で咳が出だしてなかなか止まらなくなります暑かったり涼しかったりで気温の変化にカラダがついていけない感じちょっと風邪っぽい感じ蓮そんなわけで、カラダはめちゃだるくて、おまけに眠い簾今日のお昼寝はまとめると1時間近くうとうとしてしまいましたヨだるいカラダにひっぱられて、気分も鬱々気味久々に落ちてきた~って感じです殮一晩寝て明日すっきり起きられたらいいなぁ~ パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-24T22:15:10+09:00 なかなか止まらなくなります

暑かったり涼しかったりで気温の変化にカラダがついていけない感じ
ちょっと風邪っぽい感じ蓮

そんなわけで、カラダはめちゃだるくて、おまけに眠い簾

今日のお昼寝はまとめると1時間近くうとうとしてしまいましたヨ

だるいカラダにひっぱられて、気分も鬱々気味

久々に落ちてきた～って感じです殮

一晩寝て明日すっきり起きられたらいいなぁ～ ]]> http://beloved.269g.net/article/12935051.html 心療内科受診（39回目)****************初診より５２２日目（前回受診より１４日目）診察前に体重測定（-0.2kg/14days）と血圧測定（120/70）今日は予約時間65分・診察時間5分今日の待合室は混みこみでした。もう満員でスリッパもないほど･･･待ち時間も久々に1時間を超えました~嶺梅雨時は皆さん調子悪いのかしら？****************この2週間は、歯科受診でプチ不安発作が起こったけれどもそのほかは、調子よく経過しました*****... パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-23T21:48:48+09:00
****************

初診より５２２日目（前回受診より１４日目）

診察前に体重測定（-0.2kg/14days）と血圧測定（120/70）

今日は予約時間65分・診察時間5分

今日の待合室は混みこみでした。もう満員でスリッパもないほど･･･
待ち時間も久々に1時間を超えました～嶺
梅雨時は皆さん調子悪いのかしら？

****************
この2週間は、歯科受診でプチ不安発作が起こったけれども
そのほかは、調子よく経過しました
****************

■歯科受診でプチ発作。その時だけで他に発作は無し。
■不安や悲しくなる事も無し。
■睡眠状態は、夜中に2度ほど目覚めるが、苦になるほどではない
　日中の昼寝は、30分ほど。
■便通・食欲良好。
■踏み台昇降は2時間～2時間半くらいに減らせた。
■今週末はコンサート鑑賞予定なので楽しみ。

ということを先生に聞かれつつ答えました


薬は、今までと同じ薬を継続で14日分

*****************

今日の処方

パキシル　10mg　　　　　 0.5錠
ｘ２（昼食後・就寝前）
　　　　　　　　　　　　14日分
トレドミン錠15　　15mg　　1錠
ｘ２（昼食後・夕食後）　14日分

アモキサンカプセル10mg　　1錠
ｘ３（毎食後）　　　　　14日分

マグミット錠330mg　　　　2・2・2錠
ｘ３（毎食後）　　　　　14日分

レンドルミンD錠0.25mg　　　　1錠
ｘ１（就寝前）　　　　　14日分

レスリン錠25mg　　　　　　　2錠
ｘ１（就寝前）　　　　　14日分

ツムラ８３　　　　　　　　　1包
ｘ３（毎食間）　　　　　14日分

ドグマチール50mg　　　　　　1錠
ｘ３（毎食後）
　　　　　　　　　　　　14日分


***************************************************
診察（+院内処方）3310円
*************************************************** ]]> http://beloved.269g.net/article/12934754.html 内科受診メインテート1.25mg朝食後を飲み始めて（再開して）３５０日目。動悸は無し。普段の脈は 60~72前後で安定。運動している状態で96~102くらい。時に（1日１~２回程度）動悸がして脈が乱れるがすぐに治まる。メインテートの処方継続。（血圧測定）120/70mmHg（首の触診）（胸と背中の聴診）（おなかの触診・聴診）（足のむくみチェック）（脈拍測定）*****************今日の処方メインテート錠 2.5mg0.5錠 分1 朝食後１４日分**********... パニック障害・鬱 びぃら 2008-06-23T21:12:57+09:00 メインテート1.25mg朝食後を飲み始めて（再開して）３５０日目。
動悸は無し。

普段の脈は　60～72前後で安定。
運動している状態で96～102くらい。

時に（1日１～２回程度）動悸がして脈が乱れるがすぐに治まる。

メインテートの処方継続。

（血圧測定）
120/70mmHg

（首の触診）
（胸と背中の聴診）
（おなかの触診・聴診）
（足のむくみチェック）
（脈拍測定）
*****************

今日の処方

メインテート錠　2.5mg
0.5錠　分1　朝食後
１４日分

*****************

今日は、「水分をたくさんとってくださいね」といわれました。
突然だったので「は？」という感じで返事をしたら
「汗をかく時期ですからね～」と。
なるほど、それはそうですね　という感じ（笑）
いや突然だったので、なんか新鮮でしたヨ秊
脱水、ほんと気をつけなくちゃね～
今日なんか、朝ヤクルト1本飲んでお昼に、薬を飲むのにジュースを
3口ほど飲んで、そんだけで心療内科行って帰ってから何も飲まずに
踏み台昇降で汗を結構かいたからね～
ワタシの生活、Drにばれていたかのようなお言葉瑩
いやほんと気をつけなくちゃ裂 ]]> http://beloved.269g.net/article/12925656.html 我が家に来て10年以上になる「幸福の木」5年に1回くらいハイドロポールを交換して、そのついでに鉢なんかも交換する。水を2週間に1回くらい追加するだけで、肥料なんかも全然与えていないんだけれども、枯れもせずにほとんど同じ大きさを保っている。花が咲くわけでもなく大きくなるわけでもないけれどもなんだかとっても愛着のある木（木というほどのものでもないけど）。ココロが不安定になると周りの植物が枯れやすくなるとか言われるけれども 不安定な時も安定している時もずっと一緒なんだもの。我慢強 日記 びぃら 2008-06-22T21:50:13+09:00

我が家に来て10年以上になる「幸福の木」
5年に1回くらいハイドロポールを交換して、そのついでに鉢なんかも
交換する。水を2週間に1回くらい追加するだけで、肥料なんかも
全然与えていないんだけれども、枯れもせずにほとんど同じ大きさを
保っている。
花が咲くわけでもなく大きくなるわけでもないけれども
なんだかとっても愛着のある木（木というほどのものでもないけど）。

ココロが不安定になると周りの植物が枯れやすくなるとか言われる
けれども　不安定な時も安定している時もずっと一緒なんだもの。
我慢強い「幸福の木」なのかもネ。

というわけでハイドロポールと鉢を交換して、すっきりしたので
記念写真を撮っておきました。 ]]> http://beloved.269g.net/article/12916692.html 今年も日進食品から、株主優待品が届きましたヨ うちの夫は、昼食は自宅で食べるので1日3食必要です週2~3回昼食はカップ麺やインスタントラーメンです秊 日記 びぃら 2008-06-21T22:27:08+09:00


うちの夫は、昼食は自宅で食べるので1日3食必要です
週2～3回昼食はカップ麺やインスタントラーメンです秊 ]]>