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2007年10月21日

克服本を読んだ。

この2日間も相変わらず　鬱々シクシクイライラなキモチもうやだ〜（悲しい顔）

こんな日は本を読んでも、眺めているだけの時間がほとんどに
なってしまうわけで、読んだ所で頭になんか入らないわけで、
結局超斜め読みか、見出し読みしかできないのだけれども、
何かをしていないととにかく落ち着かない

不安からの回復･･･とか、恐怖に打ち勝つには･･･とかいう本
なんだけれども、食事に気をつけましょう。運動しましょう。考え方を
変えましょう。････といった感じの内容だった本

その本を読んで　よけい落ち込んだふらふら

あなたはこんな事もできないの？こんな事すらできないの？
ダメじゃん･･･ダメダメ････って　ひどく責め立てられているキモチに
なってつらくなった

ワタシってやっぱダメなんだもうやだ〜（悲しい顔）
ニックネーム びぃら at 20:00| Comment(0) | パニック障害・鬱
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