見慣れた風景の中

今日も気持ちはとっても穏やか〜

でも　空模様と一緒で体力的には曇り空

午後からは蒸し暑くなった　
もうそれだけでひどく肩が凝って動悸がしてくる･･･
そして　発作の前触れとなっていく

お風呂に入った　
といっても湯船に浸かるだけで　動悸がしてくるから
シャワーを浴びるだけ･･･
それでもカラダを洗う日と　シャンプーする日を分けないと
のぼせてしまって　発作に繋がっていく

気持ちは穏やかだけれども　カラダが敏感過ぎて少しの事で
発作を呼び込んでしまう････

結局ココロもまだまだ穏やかではないって事かしら

パニック発作を自覚するようになって5年目
鬱を自覚するようになって10ヶ月目
パニック障害と鬱の治療を始めて8ヶ月目