見慣れた風景の中

夕べというか今朝　1ヶ月ぶりにデパス使用

23時30分

寝た

1時　
　
覚醒ラジオを聞きつつ30分ほど起きていたがそのうち寝た

2時半
　　
覚醒ゾワゾワする感じ出現30分経っても消えないので
デパス0.5服用

3時過ぎ　

寝た

5時　　

覚醒ゾワゾワする感じ消失　まだ眠い感じ

5時過ぎ　
　
寝た

8時過ぎ

覚醒
すっきり覚醒
倦怠感もなくすぐ布団から出られた

いつもは音楽を聴いて眠れぬ夜をすごすんだけれども
ゆうべは　ラジオを聴いてみた
学生時代ぶり・・って感じでオールナイトニッポンとかね（笑）
まぁまぁおもしろいって感じだったかなぁ〜ﾊﾊﾊ

今朝のゾワゾワは、なんだったんだろう
チョコレートの食べすぎかなぁ（チョコにもカフェインが
入っているので許容量を超えるとゾワゾワとかパニック発作みたいなの
が来ます　コーラなんかも200mlまでなら大丈夫なんだけど
それを超えるとカフェイン取りすぎになる感じ････まぁ私の体感的経験なんで当てになりませんけどね）
あと、排卵日付近と生理前にもゾワゾワがやってきます
こっちのせいかもしれないなぁ〜
にしてもやっかいなカラダだ･････