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2008年03月08日

23:30〜5:30

夕べは処方どうりに眠剤を飲んでぐっすり熟睡眠い(睡眠)
夜中に目覚めることもなく、朝を迎えました晴れ
睡眠時間23:30〜5:30

寝起きもすっきり･･･とまでは行かなくてたらーっ（汗）
寝起きはボーッと1時間ほど回らぬ頭で朝の薬を飲んで徐々に活動開始

1時間半ほどで薬の効果もでてきて、サクサクっと家事をこなして
サクサクっと踏み台昇降をやってサクサクっとお昼になりました

薬を飲まなくてもこんな風に平穏に過ごせるようになるといいナァ〜




ニックネーム びぃら at 15:14| Comment(0) | パニック障害・鬱
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