見慣れた風景の中

なんだか元気がでない
夏の疲れ？
まだ2ヶ月くらいは暑いよね〜

明日はゴミの日･･･
寝坊しないようにしなくちゃ･･･2回分のゴミがたまっちゃう

ベランダで、かぶとむし発見

最初、ひっくり返ったままちっとも動かないので、てっきり死んじゃっ
ているのだと思っていて、土に返してあげようともう一回見に行くと、
足をモジャモジャ動かして、必死で元に戻ろうとしているんだけれど
自力じゃ、ひっくり返らずに、もがいていた。

生きてるじゃん････

これは救出してあげなくては、と思ったんだけれども、虫嫌いなワタシ

セミのように見るだけで鳥肌ってわけでもないけれど、到底素手で触る
なんて無理無理････

そうだ、網みたくビニール袋で、上から被せて中に入れちゃえばいいん
だ
作戦は成功し、無事ビニール袋内に捕獲っ････。

ビニール袋のままでも窒息しそうだし、かといって、虫かごなんていう
ものはウチには無いし･･･どうしたものかと考えた

そうだ、箱に入れよう　

午後から甥っ子が遊びに来る予定なので、あとは甥っ子に任せよう
（すでにカブトムシを飼っていてエサもあるし飼育ケースもあるし･･）

早速、段ボール箱の小さめなものに、空気が通るように小さい穴を
たくさん開け、砂糖水を丸めたティッシュに含ませ台にのせ隅っこに
置いてカブトムシを入れた。

お腹がすいてたのか、砂糖水にはすばやく反応して、ティッシュに
乗っかり口らしき部分をもぞもぞもぞもぞさせている

2時間ほどティッシュにくっついていたものの、いつのまにか
ティッシュから離れ、箱の底でじっとしている

なんだか元気がないなぁという感じだけれども、触ると結構な力で
足を動かす

午後になり甥っ子が来たので、早速お持ち帰り願いました

エサをやってあげて元気になったら、外に逃がしてやってね

夕べは、なんだか落ち着かずに、デパスを投入して寝逃げ

今朝は、ダルダルで起きられず･･･やっとベッドから出られたのは
8時半　いつもより1時間の寝坊です

起きた頃にはもう、「赤とんぼ」メロディーとともにゴミ収集車が
廻ってきてましたよ
ああ・・・ゴミ出し間に合わず

朝からそんなで、今日もなんだか元気がでない

気分は少し落ち気味です

昨日の除草作業の疲れでしょうか････
今日の雷雨の影響でしょうか
なんだか喋るのも億劫な一日でした

夕食前後には、しっかり30分づつ夕寝しちゃうし

日中はイライラしたりして、踏み台昇降で気を紛らわしたり･･･
ここ2,3日またセーブできずに3時間を超える日が続いています

暑いし、喉はめちゃ渇くし、アイスは食べちゃうし、
コーラは飲んじゃうし、おやつは食べちゃうし･･･

もうココロも、カラダも上手く操れない自分が情け無い

今日は、この暑い中、朝も早く（7時半）から
公園の除草作業っ

自治会の行事です。

寝坊したらダメって思ったんで、朝5時半に目覚めてから
ぐっすり二度寝してしまわないように、ベッドに座って
ウトウトしていました。

朝とはいえ、お日様ギラギラ、セミはシャンシャン
もう暑いのなんの･･･というわけで、日焼け止めクリームを
塗りたくり〜帽子をかぶって首にはタオルなんかを巻いてしっかり
防備してでかけましたよ。

幸い、今日は風が結構ふいていたので、少しは涼しかったかな。
立ちくらみは相変わらずなんで、場所を移動するのに、立つたんび
グラングラン来ましたが、なんとか倒れずにできましたヨ

約40分ほどで作業終了〜
予定より20分ほど短くてヨカッタヨカッタ。

まだ公園の半分ほどしか除草できていないけれどもなんたって広い
公園なんだもの、1時間ほどじゃ終わるわけもなく、残りは
市の環境整備担当にお任せするとか････。
一応、自治会担当は遊具周りのみでOKなんだそうです。

作業後、報酬（笑）の、なっちゃんオレンジ350ml缶1本（他に
お茶とかスポドリがありましたヨ）を頂いて無事帰宅できました。

最近、よく夢を見る

昨日のTV番組「解体新ショー」で、

夢は「生きていくのに必要な行動を学習するために見る」という説が
あるということを言っていました。

( ￣-￣)))フムフムという感じですね。

最近ワタシの見る夢は、新しい職場で自分の持ち場へ行く途中
大きな建物で道に迷ってしまうけれども、迷いながらも気持ちは
開き直り、なんとかなるさーと思っている。
その途中に出会う人がいろんな問題を持ちかけてくるけれども
やっぱりここでも、なんとかなるさーと思いつつその問題を次々に
解決していくという夢。

物事が上手く進んでホッと安心できる夢なんですヨ。

私の現実には、「なんとかなるさーという気持ち」が欠けているのかも
しれませんね。

2年と6ヶ月経過

この頃、吸いたいっていう気持ちもほぼ無くなっていたんだけれども
未だに吸いたいなぁって思うのは、アイスコーヒーを飲んだ後
特に加糖なアイスコーヒーの後は、やばいです。
なんとか氷を頬張って我慢･･･なんてしているうちに、吸いたい気持ち
さえ忘れてしまうんですがね

2年半経っても、完全に忘れ切ることができないタバコ
恐るべし････。
世間は、成人識別カードやら、タバコ1箱1000円案やらと出てきて
いますが、早いこと、手の届かない遠い世界のものになって欲しい
モノです。

6月中旬から始めた歯科治療
本日7回目にて一旦治療終了

次回は3ヵ月後に検診と歯石取りとなりました

なんだかとっても嬉しいゾ

歯周病悪化しないように、こまめにブラッシングしなくちゃね

3ヵ月後、少しは涼しくなっているかな〜。
それまでに虫歯が出来ませんように。

今朝からメインテート1.25mgが中止になりました

脈拍数は、安静時６６〜７２/minだったのが
７２〜８４/minくらいに増加

踏み台昇降運動で、今まではいくら頑張っても１０２/minどまりだった
のが、楽に１２０/minに増えるようになりましたヨ
有酸素運動やってる〜って感じ（笑）
でも苦しくは無いし、計らなければ脈拍が増えてることも気づかなさそう

動悸なんかも無いし、血圧も１０８／６８と順調です

メインテートを飲み始めた理由：

甲状腺ホルモンの数値も落ちつきかけてきた頃、1日のうち何時間か、
脈拍数が90/minを超えて、動悸がするようになった。
（今思えば、パニック発作の症状）

で、内分泌内科のDr.に相談したんだけれども、数値が落ち着いて
いるので動悸が起きるはずは無いと言われ（数値が亢進している頃は
ミケランを処方されていた）、循環器内科受診。

動悸は甲状腺ホルモンの微妙な変化から起こるのかもしれないけれど
も、メンタル的な問題もあるかもしれないといわれ、メインテートを
約2年半、処方されていた。

ちなみに、パニック障害のほうは、精神科にて内服治療中。

心療内科受診（41回目)

****************

初診より５５１日目（前回受診より１５日目）

診察前に体重測定（+-0kg/15days）と血圧測定（120/70）

今日は予約時間0分・診察時間5分

****************
この2週間は、鬱々気分もほとんどなく、パニック発作もなく
順調に過ごせました。
****************

■不安や悲しくなる事は、夜、たまに出現するけれども頓服薬を
使うほどでもないこと。
■意欲も、ほどほどにあり、家事などに困ることは無いこと。
■睡眠は、23時半〜3時。夜中に目覚めるけれども記憶にないほどで
それから朝7時半まで眠れる。夕食後の夕寝は、ほぼ毎日30分ほど。
■便通良好。
■暑さのせいか、アイスなど冷たくて甘いものばかり摂取している。
■この2週間は、半日出かけることが多かったので、その分踏み台昇降は
セーブできた。1日中家に居る時は、3時間を越えてしまうこともある。
今の所、体重の減量目標とかは無くて維持したいこと。
■暑さのせいか、立ちくらみが起こること。

ということを先生に聞かれつつ答えました。

□食欲が無いことや、たちくらみは、暑さ負けでしょうね。
体重はもう少し増やす方向へもっていくほうがいいでしょう。

とのことです。

薬は、今までと同じ薬を継続で14日分

*****************

今日の処方

パキシル　10mg　　　　　 0.5錠
ｘ２（昼食後・就寝前）
　　　　　　　　　　　　14日分
トレドミン錠15　　15mg　　1錠
ｘ２（昼食後・夕食後）　14日分

アモキサンカプセル10mg　　1錠
ｘ３（毎食後）　　　　　14日分

マグミット錠330mg　　　　2・2・2錠
ｘ３（毎食後）　　　　　14日分

レンドルミンD錠0.25mg　　　　1錠
ｘ１（就寝前）　　　　　14日分

レスリン錠25mg　　　　　　　2錠
ｘ１（就寝前）　　　　　14日分

ツムラ８３　　　　　　　　　1包
ｘ３（毎食間）　　　　　14日分

ドグマチール50mg　　　　　　1錠
ｘ３（毎食後）
　　　　　　　　　　　　14日分
***************************************************
診察（+院内処方）3310円
***************************************************

内科受診
メインテート1.25mg朝食後を飲み始めて（再開して）３７９日目。
動悸は無し。

普段の脈は　60〜72前後で安定。
運動している状態で96〜102くらい。

最近、立ちくらみがひどくなったことを伝えました。

水分が不足した時も立ちくらみがおこります。水分不足では？
メインテートに、脈を落ちつけて動悸を抑える作用と同時に
血圧を下げる作用もあるので、メインテートを中止して様子をみて
みましょう。
もし動悸などおこるようであれば、メインテート４分の１錠とかで
少量投与をしてみます。

ということでした。

（血圧測定）
98/68mmHg

（首の触診）
（胸と背中の聴診）
（おなかの触診・聴診）
（足のむくみチェック）
（脈拍測定）

ここんとこ、連日30度を越える真夏日

さすがに段々ばててきましたヨ

今日もコンビニに行ったのですが、車の中、冷房で
すごく涼しかったんですよ、で、コンビニについて、
車から出たら、ムワーーッと暑い空気････
コンビニまで、5mほどの距離だったんですが、地に足がつかない感じで
頭クラクラして倒れそうになりましたヨ

コンビニに入ると中は、ガンガンに冷えていたので
なんとか倒れずにすみました

急に暑いところへ出たから、自律神経の調節がおっつかない感じ？

最近立ちくらみなんかもひどいし、自律神経もお疲れなのかも

血液循環の調節機能を強化する方法

★下肢の筋力を保ち血液を心臓に戻す力を強める。
水泳や全身運動、ウォーキングを心がける

★朝食をきちんと摂り、水分も十分補給ｷる。

★過食を避け、適性体重を守る。

★風呂上がりにお水をかけたり、冷水摩擦などで自律神経の働きや
血液の循環をよくする。

★睡眠を十分とり規則正しい生活を心がける。

だそうです････

Livly Island　５周年記念イベント開催中
2008.7.16〜2008.7.25

■プリミティブシリーズに新種登場
■ラッキージャンボくじ発売
■アニバーサリーハットプレゼント
■シークレットアイテムプレゼント
■知恵の壷（弾け花火）



『Livly Island』『リヴリーアイランド』は、
ソネットエンタテインメント株式会社の商標です。
リヴリーアイランドに関わる著作権その他一切の知的財産権は、
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このサイトは『リヴリーアイランド』およびソネットエンタテイン
メント株式会社とは一切関係ありません。

ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大

7月19日5時54分配信 時事通信
【シカゴ18日時事】
ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれて
いた低炭水化物法の方が効果が大きい。

こんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究
チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシ
ン」最新号で発表した。

　同チームはイスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、
(1)低脂肪法（カロリー制限あり)
(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法（同あり）
(3)低炭水化物法（同なし）
の3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい体重などを分析た。

　その結果、2年後の体重減少幅の平均は
低脂肪2．9キロ、
地中海4．4キロで、
低炭水化物が4．7キロと最も良かった。

低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。

**************************************

Yahooを見ていたら、こんなニュースを見つけました。
炭水化物というと、根菜類（にんじん等）、麺類、パスタ、いも、
米などに多く含まれます。
これらの摂取量を減らすのが低炭水化物法ダイエット。

ワタシの食生活も、低炭水化物なわけで、始めてから2年半ほどに
なります。
（バセドウ病の治療を始めて、ホルモン値が低くなってきた
時、主治医から「今までの食生活を続けると絶対太りますよ」と宣言
されたその頃から始めました）

そのせいかどうか、善玉コレステロールは、正常値上限
ギリギリくらいの値です。
肝心の体重の方は、一進一退だったので、踏み台昇降ダイエットを
追加して半年、最近は、体重も理想体重を維持できるようになって
来ました。もう少し運動量を減らしても維持できるようになると
いいんだけれども、まだ試行錯誤な状態です。

ワタシの経験的に言えば、低炭水化物だけよりも、軽い運動を
プラスしたほうが、見た目のスタイルはよくなる感じがします。

今日は、カラダがとってもダルイです
食欲はすっかり回復したものの、朝のダルサと眠さが復活

お昼頃まで、ぼーっとしてノロノロと家事をしました

まぁ、動けるだけマシですね

午後の眠気は少なくなったものの、夕方の眠気はいつのまにか
ねてしまうほどですヨ
今日も夕食後に30分ほど、つい転寝をしてしまいました

暑い時期だもの、こんな日もあるよね〜

連日の暑さと踏み台昇降ダイエットで　なんとアセモが
できてしまいましたヨ

2階のワタシの部屋は日当たりがよく、午後からは連日30度超え〜
踏み台昇降といわず、ちょっと動いているだけでも汗が流れるほど
なのに、踏み台昇降でさらにダラダラ
拭いても拭いても流れる汗は、もうどうにもなりません

そんな日々を過ごしていたら、腰と胸と膝の裏にアセモが
できてしまいました。

もう痒くって痒くって････アセモってこんなに痒かったっけ？
と知人に聞いたところ、そうなんよ〜痒いよ
アセモには、桃の葉エキスが効果あるよと教えてもらいました

早速ドラッグストアで探してこようと思います

汗は、濡れタオルでふき取るほうがいいみたいなんでこれも
早速実行してみようと思います

今年のお中元は何にしようかな〜？
とか思っているうちにもうこんな時期になりましたネ。

「全国的なお中元の時期としては7月1日〜15日又は
8月1日〜15日が中心で地方や地域により異なっています」

なんだそうで、もう今日は16日･･･（￣□￣;）
出遅れてしまった感じですヨ

まぁ、大目にみてもらって8月15日までに着けばいいやという位で
贈るしかないですナ。
お世話になった感謝のしるしなんで、日にちにこだわらずに、気持ちが
大事ですから〜とか言い訳をしたりして（笑）

というわけで早速ネットで調達です

ハムにしようか、飲み物にしようか･･･などと迷ったあげく
グルメカタログギフトにしました。
これだと、ある程度貰った方が選べるし〜キライな物を贈る心配も
ないわけだしイイカナ〜という感じです。

でも実際貰ってみると、選べといっても、選ぶ物が無いのよね〜
なんて文句を言ってみたりすることも多いのですが、まぁそこはもう
考えないようにしましょうかネ((´∀`*))ヶﾗヶﾗ

「ダイエットコーラがメタボを招く!?」というこんな記事を目にしてしまいましたヨ

Σ(=￣∇￣=ノノエーッ！！この間ダイエットコーラを大人買いした
ばかりなのに･･･

毎日、踏み台昇降のお供はダイエットコーラなのに･･orz

なんだかちょびっと、悲しい記事でしたヨ

結局、今の所、人口甘味料の何がどういう原因で、メタボ率を
高めるのかは、未知のようですが。

この夏初めてセミの声を聞きました

ジージーって鳴いてるから、ニイニイゼミ？

セミの声を聞くと、あー夏だねぇって感じがしますね

子供の頃は、田舎暮らしだったので、セミ取りとか大好きだったし
セミをペット化したりもしていました。
（今でも田舎暮らしですけどね、子供の頃はさらに田舎でしたｗ）

でも今は、虫は大嫌い

今も、ニイニイゼミってどんなんだっけ？と思い
検索してみたんですヨ

そしたら写真が出てきて、それを見ただけで鳥肌が立ちました

ワタシ、子供の頃、セミを虐待（本人はそんな気はなかったわけ
ですけども結果的に･･･）したことがあって、それ以来セミがすごく
苦手になったのです。

セミさんごめんなさい

ワタシの朝ごはんは、いつも、ヤクルト400を1本と、ソイジョイ1個
だったのですが、最近の暑さで食欲がなくって、ヤクルトだけに
なっています。

ヤクルトだけだと甘さが濃ゆすぎるので、オンザロック（笑）

昼食も食欲がなくて、コンビニのソバや冷やし中華なんかを半分くらい
で済ませてしまうことが多いです。

その割りに、アイスとかコーラとか冷たくって甘いものは
いくらでも食べられたりします

夕食は、なんとか普通に食べていますが、元々米粒が嫌いなので
御飯無しでおかずだけというパターンがほとんど。

夏バテまっしぐらな食生活ですかね
というか食欲がない時点ですでに夏バテ？

この1週間、通院やらなんやらと、カラダは結構ハードな日々でしたが
気持ちはとても穏やかにすごせました。

今日は、土曜日だったのでいつもより1時間多くベッドで過ごして
9時起床（笑）
1時間多いだけなのに、とてもよく寝た気分です。
毎日9時起床だったらいいのにな・・・とか思ったりもしますが
そうもいかず････。

11時までに朝の家事を済ませて、ドラッグストアとコンビニへお買い物
ドラッグストアで、ペプシNEXを大人買い
無事STAR WARSのBE＠RBRICKコンプリート

あっという間にお昼になりコンビニで冷やし中華を買って帰宅

お昼ご飯の後は、彼が夕食のカレーを作ってくれるというので
ワタシは、野菜の皮むきとカット担当
ジャガイモ、玉ねぎ、にんじんを用意してあとは彼にお任せ。

やっと今日の踏み台昇降を開始できたのは、13時半〜
そこから15時までコーラを飲みつつ頑張りました･･･
15時まででは、1万歩には少し足りなかったので、おやつを食べてから
30分ほど追加ショコ
2時間で13000歩ほどになったので終了
午前中でかけると、踏み台昇降がセーブできるのでいい感じです。

16時前に、洗濯物を取り込んで〜
その後、夕食のサラダを作り〜
夕食までのひと時、庭の花に水をやり、ジャングルの様に生い茂った草
をちょっとだけ抜いて〜今日も無事夕食の時間となりました。

そんなこんなで、今週も無事終了

ここ3日ほど、朝方　エアコンの冷気で目覚める

除湿機能だけれどもそれでも結構冷える

さむっ･･と思って、タオルケットをかけると、今度は暑っと感じて
また目覚める･･･

なかなかちょうどいい室温って難しいナ

睡眠の条件に、快適な室温ってのがあるけれどもホントにそうですネ

そんなこんなで朝方、ウダウダと寝たり起きたりを繰り返すので
ベッドに座ったまま転寝をしていたりします

ちなみに、東向きの寝室は、東に大きな窓があり、お日様が昇ると
グングン室温もあがり、エアコンをつけないと30度超えとなって
しまいます･･

窓を開け放して寝るといいのかもしれないけれど、防犯上そうも
いかず・・わかっていながらも地球に優しくない我が家ですね

やっと今日の歯科で、今週の連日病院通いは終了〜
(〃^∇^)oお疲れさま〜＞自分（笑）

いやぁ疲れましたこの４日････。

というわけで歯科受診3回目の今日は、歯石や歯垢とりなんかを
してもらってやっと序章終了･･･来週から本格的な治療になります。

来週からの治療に備えて、改めて問診なんかもされ（3年ほどまえに
通院していたから前の問診票も残っていたけれども）ました。

連続4days通院3日目〜今日は2ヶ月毎の眼科定期受診

いつものように、視力と眼圧を測定。
視力も眼圧も左右とも変化＆異常無しでした

時々、左目が動かすこともできないくらい痛くなるって事を
話すと、傷ができているのかも･･･ということで、痛みのでた時は
タリビット眼軟膏を入れて安静にと、処方されました。

元々左目の視力は悪く、鈍いので（笑）前髪とか眼に刺さると
すぐに傷ついてしまうらしいです。
気をつけなくてわ。

内分泌内科受診
バセドウ病、内服治療を開始して　2年6ヶ月目。

今日の血液検査データは、わずかに下がり気味だけど
FT4だけが少し少なめの域で他は正常値。

前回2008年4月15日に測定したTRAbは、
4.1　IU/l（正常値1.0未満　IU/l）で、内服は継続必要とのこと。

自覚症状もなく、甲状腺の触診をして診察もあっというまに終了。


次回受診は約3ヶ月後の09月末。


¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆

採血待ち　30分
診察待ち　1時間00分（採血結果待ち1時間込み）
11時30分予約　11時30分診察
会計待ち 10分
薬待ち　10分


¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆¢☆

検査結果



08/07/08=TSH　2.13
(08/04/15=2.33)
(08/01/22=2.01)
(07/11/27=2.30)
(07/10/02=1.17)
(07/07/31=3.95)
(07/06/05=4.57)
(07/04/10=4.45)
(07/02/27=4.91)
(07/01/30=2.25)
(06/12/26=0.54)
(06/11/21=0.03↓測定不能)
(06/10/17=0.03↓測定不能)
(06/09/12=0.03↓測定不能)
(06/08/10=0.03↓測定不能)
(06/07/20=0.03↓測定不能)
(06/06/29=0.03↓測定不能)
(06/06/15=0.03↓測定不能)
(06/05/18=0.03↓測定不能)
(06/04/27=0.03↓測定不能)
(06/04/06=0.03↓測定不能)
(06/03/16=0.03↓測定不能)
(06/02/23=0.03↓測定不能)
(06/02/09=0.03↓測定不能)
(06/01/19=0.03↓測定不能)
正常値0.35-3.73

08/07/08=FT4　0.82
(08/04/15= 0.92）
(08/01/22= 1.18）
(07/11/27= 0.81）
(07/10/02= 0.91）
(07/07/31= 0.65）
(07/06/05= 0.55）
(07/04/10= 0.52）
(07/02/27= 0.37）
(07/01/30= 0.38）
(06/12/26= 0.54）
(06/11/21= 0.52）
(06/10/17= 0.64）
(06/09/12= 1.04）
(06/08/10= 1.42）
(06/07/20= 1.20）
(06/06/29= 1.38）
(06/06/15= 1.75）
(06/05/18= 2.04）
(06/04/27= 2.41）
(06/04/06= 4.88）
(06/03/16= 7.75）
(06/02/23=10.27）
(06/02/09=11.89）
(06/01/19=12.00↑測定不能）
正常値0.90-1.80

08/07/08=FT3　2.3
(08/04/15= 2.4)
(08/01/22= 2.8)
(07/11/27= 2.2)
(07/10/02= 2.5)
(07/07/31= 2.06)
(07/06/05= 2.06)
(07/04/10= 2.32)
(07/02/27= 2.05)
(07/01/30= 2.36)
(06/12/26= 2.28)
(06/11/21= 2.91)
(06/10/17= 3.16)
(06/09/12= 4.69)
(06/08/10= 4.65)
(06/07/20= 4.37)
(06/06/29= 5.36)
(06/06/15= 6.62)
(06/05/18= 7.21)
(06/04/27= 6.99)
(06/04/06=12.12)
(06/03/16=14.34)
(06/02/23=16.53)
(06/02/09=20.00↑測定不能)
(06/01/19=20.00↑測定不能)
正常値2.2-4.1

08-04-15
TSHレセプター抗体4.1　IU/l（正常値1.0未満　IU/l）
07-10-02
TSHレセプター抗体5.4　IU/l（正常値1.0未満　IU/l）
07/07/24　
TSHレセプター抗体12.4　IU/l（正常値1.0未満　IU/l）他医で実施


****************

処方箋

メルカゾール錠5mg　１錠　分1　朝食後　
チラージンS錠25μg　１錠　分1　朝食後
９０日分

心療内科受診（40回目)

****************

初診より５３６日目（前回受診より１４日目）

診察前に体重測定（-0.6kg/14days）と血圧測定（120/70）

今日は予約時間-10分・診察時間5分

先週の待合室は、満員でスリッパもないほどだったのに、今日は
3人ほどしかいませんでした。
予約時間より早く到着したので、早く呼ばれました。

****************
この2週間は、前半少し鬱な気分がでたけれどもすぐに回復
その後は順調に経過中
****************

■不安や悲しくなる事も無し。
■睡眠は、23時半〜5時半。夜中に目覚めるけれども記憶にないほど。
　日中の昼寝は、30分ほど。
■便通・食欲良好。
■踏み台昇降はセーブできず、再び3時間を越えるようになってしまう。
　体重の減量目標とかは無くて、ただ数値的に増えるのがイヤなだけ。
　できれば、いまくらいでキープできればいいんだけれども、どのく
　らいの食事とどのくらいの運動をすればいいのかわからない。

ということを先生に聞かれつつ答えました。

□体重が、1月からマイナス6kgになっているので、これ以上減ったら
夏ばてをしてしまいます。踏み台昇降を2時間くらいにセーブできると
いいですね。

と言われました。

薬は、今までと同じ薬を継続で14日分

*****************

今日の処方

パキシル　10mg　　　　　 0.5錠
ｘ２（昼食後・就寝前）
　　　　　　　　　　　　14日分
トレドミン錠15　　15mg　　1錠
ｘ２（昼食後・夕食後）　14日分

アモキサンカプセル10mg　　1錠
ｘ３（毎食後）　　　　　14日分

マグミット錠330mg　　　　2・2・2錠
ｘ３（毎食後）　　　　　14日分

レンドルミンD錠0.25mg　　　　1錠
ｘ１（就寝前）　　　　　14日分

レスリン錠25mg　　　　　　　2錠
ｘ１（就寝前）　　　　　14日分

ツムラ８３　　　　　　　　　1包
ｘ３（毎食間）　　　　　14日分

ドグマチール50mg　　　　　　1錠
ｘ３（毎食後）
　　　　　　　　　　　　14日分


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診察（+院内処方）3340円
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内科受診
メインテート1.25mg朝食後を飲み始めて（再開して）３６４日目。
動悸は無し。

普段の脈は　60〜72前後で安定。
運動している状態で96〜102くらい。

時に（1日１〜２回程度）動悸がして脈が乱れるがすぐに治まる。

メインテートの処方継続。

（血圧測定）
102/68mmHg

（首の触診）
（胸と背中の聴診）
（おなかの触診・聴診）
（足のむくみチェック）
（脈拍測定）
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今日の処方

メインテート錠　2.5mg
0.5錠　分1　朝食後
１４日分

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今日も特に訴える症状もなく順調に経過中〜
再来週の月曜日は海の日で、休日なのでお薬を３週間分出しましょうか
といわれましたが、心療内科が２２日なので、そちらにあわせて
いつもどおり２週間分にしてもらいました。
１日分不足は残薬でｗ

４日連続通院です

明日はいつもの、心療内科とかかりつけの内科受診
明後日は、内分泌内科受診
その次は、眼科受診
で、最後が歯科受診･･･

内分泌内科は３ヶ月に１回、眼科は２ヶ月に１回なのに
重なってしまいました

なんだかスケジュールを見るだけで、もうすでに疲れています

病院通いも楽じゃないですネ

最近、はまっているのが梅酒〜
CMでおなじみの「さーらりとした梅酒♪」を連日飲用しています。

アルコールは１０％

ワタシは、お酒に弱いのでこのくらいのアルコールでも
ほんのり気持ちよく酔えるのです

夕食時に、これをオンザロックで200mlほど飲みます

いつも夕食前くらいから、気分が落ち込みがちでしたが
梅酒のおかげで、気分も上々〜ちょっとばかし饒舌にもなって
家庭円満（笑）

今日も暑かったですネ

もう、じっとしてても汗びっしょりなのに、踏み台昇降したらば
汗がどんどん流れ落ちましたヨ

こまめに水を補給して　熱中症予防しなくっちゃ〜ってわけで
氷をマグカップ１杯準備っ

２個づつを１０分毎くらいに口に含んでいけば
だいたい１時間くらいで無くなります

氷をどんどん使っていたら、冷蔵庫の製氷機能がおいつかなくて
製氷室の氷がわずかになってしまいました

さすがに午後からは、エアコンで冷やしながらショコショコ

夏には不向きな運動ですナ
しかし･･･そんなこんなしながらも、今日も２万歩やっちゃいましたヨ

今日は、気温がどんどんあがって最高気温３４度〜
もう真夏の気温ですよネ

今日は歯科受診の日でしたヨ

今日は、歯科衛生士さんが、歯垢取りをしてくれました

小さなカメラで、歯垢のついている所を撮影して
目の前のモニターで見せてくれます

毎日歯磨きをしていても、いつのまにか貯まってしまいますね
磨き方の問題でしょうか････

そういえば、待合室に、コーヒー、紅茶のフリードリンクコーナーみた
いなのが設置してあるんだけども、あれは飲んでいいのかなぁ〜（笑）

飲んでいいとしても、予約時間にはきっちり診察室に呼んでくれるし
会計待ちもほとんど無し〜いったいいつ飲むのかなぁ

毎回、聞くのもなんだかな〜と思いついつい聞けぬまま疑問のまま。

７月のG.L.L限定アイランド・アイテム販売開始

今月のアイランドは「枝豆の盆栽」
アイテムは「釣りしのぶ」と 「風鈴」



『Livly Island』『リヴリーアイランド』は、
ソネットエンタテインメント株式会社の商標です。
リヴリーアイランドに関わる著作権その他一切の知的財産権は、
ソネットエンタテインメント株式会社に属します。
このサイトは『リヴリーアイランド』およびソネットエンタテイン
メント株式会社とは一切関係ありません。

久々に、踏み台昇降運動で２万歩/dayを超えました
････トータルで３時間半ほどやってたことになります

朝から、梅雨の合間の晴れ間ということで、いつもの家事プラス
シーツの洗濯、布団乾燥をしながら１時間半ショコショコ
今日も蒸し暑くって、汗タラタラ

今日はヴァームでもアミノバイタルでもなく、普通の栄養ドリンク
みたいなヤツを飲んでみましたヨ

最近、カフェインも大丈夫になったので、こういうドリンク剤も
飲めるようになりました･･･でも甘ったるい味がちょっと苦手。

それを飲んだせいか、午後からもそれほどしんどくもなく、
１時間経過〜１０分休憩してまたまた１時間と午後の部は
２時間ほどで終了

ヴァームでもアミノバイタルも栄養ドリンクも、それなりに効果（持久
力の面で）がありこれならば、コストパフォーマンスで選んでもいいの
かもしれないナとか思ったりしました。

って、踏み台昇降運動は１日２時間まで････とか言いつつ
３時間半やってるし･･･
なんだかね〜やっぱり依存症
２万歩超えると、安心する････我ながら変なの

今日は、夕方もいつもの家事プラス、庭の水遣り＆草取りなんかも
できたわけで、２万歩超えたせいでちょっとハイテンション（笑）